西安佑家月嫂分享:夏季快到了给宝宝添加辅食应该注意什么?

2020-05-08 02:02:04 307

你的孩子在吃辅食吗?当孩子们吃辅食时,你需要注意什么?夏天给宝宝添加辅食有什么预防措施?夏天来了,天气变得越来越热,成年人的胃口会变小,更不用说婴儿了,那么婴儿在夏天应该注意什么问题呢?如何给宝宝补充食物,让我们来看看下面的内容。

为了保证婴儿的健康成长,饮食和营养必须根据夏季的特点来安排。

母亲应该记住以下10条规则:

1、调整饮食

夏天温度高,出汗多,所以有必要增加婴儿10%-15%的食物供应量。因此,让婴儿多吃牛奶或奶制品,多吃新鲜蔬菜是合适的。如果宝宝对吃东西不感兴趣,建议先刺激他的视觉食欲。例如,一点胡萝卜丝,绿色蔬菜泥,橙汁,水果泥等,都是很酷很吸引人的菜肴。

2、多喝白开水

鼓励宝宝多喝白开水。不要等到它渴了,因为一次大量饮水会稀释胃酸,不利于食物的消化和杀菌,所以水应该多补充几次。婴儿不应多喝饮料,否则他们容易得胃肠炎、消化不良甚至厌食。

3、味道应该清淡而有营养

高蛋白食物如豆腐、牛奶、水果和蔬菜可制成各种颜色的粥,如绿豆粥和红枣粥,它们易于食用且营养丰富,比米粥更能刺激食欲。事实上,婴儿的食物味道主要受他父母的影响。烹饪时,应尽可能考虑婴儿的营养需求,不仅要避免他自己的口味或婴儿喜欢的食物,还要避免味道太重和油腻的菜肴。

4、保证食物的新鲜和干净

夏季的食物特别容易变质,所以最好是立即购买并食用,只有这样,婴儿的肠胃健康才能得到最好的保护。提醒妈妈:首先,确保购买新鲜度高的食物。第二,冰箱不是保险箱。如果食物保存太久,也很容易变质。

5、注意补钙

夏季是儿童佝偻病的高发时期。这是因为天气炎热,易引起食欲不振,饭量减少,从食物中摄取的钙相应减少,并且由于出汗过多,钙的损失也增加了。这样,钙的摄入量很少,排出量增加,很容易得佝偻病,建议多吃富含钙的食物。

婴儿在夏天不应该吃五样东西:

1、不应该不吃早餐

许多婴儿特别喜欢在夏天睡懒觉,所以他们早餐和中餐一起吃。同时,如果母亲提供的晚餐或宵夜太丰富,婴儿也会对早餐失去“兴趣”。然而,不吃早餐是一个非常坏的习惯,很容易引起胃病。母亲应该使用一些技巧,让婴儿爱上早餐。

2、不要吃很多的“垃圾食品”

垃圾食品的黑名单包含许多诱人的食品,如薯片、蛋糕、冰淇淋、碳酸软饮料以及饼干和甜甜圈。夏天,婴儿喜欢很吃它们但不吃晚餐。可是这些食物通常富含脂肪、多糖,营养不良,定期摄入这些食物可能会导致肥胖和营养失衡。为了满足宝宝的胃口,妈妈可以在冰箱里放更多的水果、新鲜蔬菜、低脂或脱脂酸奶以及比瓶装果汁含糖量更低的自制果汁。

3、不要吃太咸

夏天出汗多,体内盐分流失快,应适当补充盐分,专家建议儿童每天吃3克盐就足够了,千万不要补充过多的盐分,因为过量的盐分摄入,会增加心脏的负担,如成人则易患高血压。特别值得注意的是,经过多次加工的咸肉、肉类罐头、各种薯片、炸薯条和其他食品含盐量很高,应尽可能避免食用。

4、不要贪吃甜食

许多婴儿特别喜欢甜食,如果不加限制,糖的摄入量会超标,导致肥胖和龋齿。

5、不要只吃水果餐

仲夏是水果消费的旺季。一些母亲认为水果营养丰富,可以作为婴儿的晚餐,这实际上是错误的。从营养的角度来看,人体的许多基本营养需求:碳水化合物、矿物质、蛋白质等等,不能仅靠吃水果来满足。“水果餐”长期下去将对人体的内分泌系统、消化系统和免疫系统产生不利影响。大多数水果富含糖分,如果长时间大量摄入,也会导致“小脂肪块”。


联系我们:

手机:18091818683/18966823236
86286925

公司地址:西安市莲湖区未央路9号宏林名座A座